Hallihallo und einen wundervollen Tag,
seit Tagen toben Ereignisse, Situationen und auch Menschen durch mein Leben, die anscheinend nur eines zum Ziel haben -> mir Gleichmut und Gelassenheit beizubringen ..
Es sind alles Dinge, bei denen ich den Hang dazu habe, aus meiner Mitte zu purzeln und “ausser mir zu sein” .. und es war nicht immer ganz leicht, entspannt und gelassen zu sein.
Da ich, so wie ich es im Aussen mitbekomme, nicht die Einzige bin, die gerade dies Thema SEHR intensiv auf dem Teller serviert bekommt, möchte ich euch heute einen hilfreiche Medi-Energie-Übung zur Verfügung stellen, mit der es leichter fällt in gelassener und gleichmütiger Stimmung zu sein UND zu bleiben.
Und so rütteln die Zeiten des Wandels dann vielleicht nicht so sehr ♥
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Übung für Gelassenheit und Gleichmut
Setze dich entspannt aufrecht auf einen Stuhl – atme mehrmals tief ein und wieder aus.
Nun atme aus mit dem Satz “Ich spüre, wie die Spannung aus meinem Körper abfliesst”. Atme ein mit dem Satz ” Ich spüre, wie Ruhe und Entspannung in meinen Körper strömen”
Atme einige Male auf diese Art und Weise ein und aus, bis du dich ruhig und entspannt fühlst.
Nun drücke mit dem Daumen und dem Mittelfinger der rechten Hand deine Nasenwurzel – fest, aber nicht zu fest (wie Nase zuhalten, aber weiter oben
) – und stelle dir vor, wie aus den Spitzen von Daumen und Mittelfinger silber-goldene Energiefäden in diesen Bereich einfliessen. Lasse von der Nasenwurzel aus diese silber-goldenen Energiefäden durch deinen gesamten Körper fliessen, bis du dich von dieser Energie ausgefüllt fühlst.
Diese Übung mache so oft du magst.
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Und wenn diese Übung dir nicht so hilft, wie du es dir erhoffst – ich erstelle auch ganz individuelle persönliche Meditationen und Energieübungen und helfe auch gerne beim Gelassenheits-Gleichmut-Hinderungsgrund-Auffinden-und-Beseitigen
Ich wünsche euch einen gelassenen und gleichmütigen Start in die Woche.
♥-licht Tanja
